Υπολογιστής ΔΜΣ

Τι μετράει ο ΔΜΣ

Ο δείκτης μάζας σώματος, ή ΔΜΣ, συγκρίνει το σωματικό βάρος με το ύψος για να παράγει έναν αριθμό ελέγχου. Χρησιμοποιείται συνήθως ως γρήγορος τρόπος ομαδοποίησης των ενηλίκων σε ευρείες κατηγορίες βάρους, όπως λιποβαρή, υγιές βάρος, υπέρβαρο και παχυσαρκία.

Πώς λειτουργεί αυτή η αριθμομηχανή

Επιλέξτε μετρικές μονάδες αν γνωρίζετε το βάρος σας σε κιλά και το ύψος σας σε μέτρα ή αυτοκρατορικές μονάδες για λίβρες και ίντσες. Η αριθμομηχανή μετατρέπει τις μετρήσεις στον τύπο ΔΜΣ και επίσης εκτιμά το υγιές εύρος βάρους για το ίδιο ύψος.

Πώς να ερμηνεύσετε το αποτέλεσμα

Ένας ΔΜΣ κάτω από 18,5 θεωρείται λιποβαρής, από 18,5 έως 24,9 θεωρείται υγιές βάρος, από 25 έως 29,9 θεωρείται υπέρβαρος και από 30 ή μεγαλύτερος θεωρείται παχυσαρκία. Αυτά τα όρια είναι τυπικά σημεία αναφοράς, όχι διάγνωση.

Σημαντικοί περιορισμοί

Ο ΔΜΣ δεν μετρά άμεσα το σωματικό λίπος, τη μυϊκή μάζα, την ηλικία, το φύλο ή την αθλητική διάπλαση, επομένως θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως γενικό εργαλείο ελέγχου. Εάν χρειάζεστε ιατρική καθοδήγηση, χρησιμοποιήστε το αποτέλεσμα ως αφορμή για συζήτηση με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας και όχι ως τελική απάντηση.